目って大切だ・・。

目が見えてちゃんと生活をできるということはとてもありがたいことなのだ。

でも、意外とそれが当たり前だと思っているから 目を酷使しても大して気にしないような人が多いのも事実。

目もちゃんと休めるようにしなくては、 そのうちに叛乱を起こしてしまうのだ。

目を休めるもっとも効果的な方法はきっちりと睡眠を取ること。

適正な睡眠時間をしっかりと取ることができているのなら 目が叛乱を起こすようなこともあるまい。

日常生活の中で目を休める効果的な方法は目を温めることらしい。

つまり、蒸しタオルだ。 蒸しタオルで目を温めると本当に気持ちが良い。

あれはやはり眼精疲労には効果的なのだ。

逆に目を冷やすという行為は絶対にやってはいけないらしい。

血行が悪くなって かえって目を疲れさすことになりかねないらしいのだ。

目を冷やすとスッキリとして気持ちが良いような感覚になるのだけれども、 あれってその場限りの話なのだね。 気をつけないとね・・。 疲

れたまってるようだし今日は京都で効果のあるカイロに行ってみようかな。

血行が良くなって目にもいいんだよね。